jak sie

dzieki dzieki dam ci soga Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Raz sie bilem z gosciem, puknalem go pare razy (on mnie ani razu) ale jak mnie dopadl i przewrocil bylo po walce (bylem wtedy mlodszy, lzejszy i ogolnie slabszy, on ciezszy ode mnie i silniejszy). Jestem pewien na 99% ze gdyby to byl sparing sportowy bez partetu i chwytow (np. na zasadach kicka) roznioslbym go.

Po to masz haslo na konto.. Przy opuszczaniu forum po prostu sie wyloguj, a jak bedziesz na SFD to zaloguj...

jak u kogoś skaner obczaję to postaram się załatwić gazetkę dostanę koło czwartku tak więc do soboty bedzie :D

[...] serwatkowych), rybek, jajek. Innego nie licz. Termal pro + polopirynka, do tego clenik. I najwazniejsze- trening aerobowy Zacznij od 30 min a dojdz do 90min. I bedzie 100% efektu. Oczywiście trening na siłce 4 lub 5 razy w tygodniu.Od 1 godz do 1,5 w zalezności co robisz i jak.Aeroby najlepiej naczczo nie po treningu silowym bo sie zajedziesz.

odpusc sobie glupie gadanie.nie wiesz to nie mów. czleku swiatowy, w polsce mu to wy***ia juz na starcie jak to wsadzi do podrecznego. zreszta pauleq sluchaj sie ich.

[...] przylecialem na wyspe calkiem solidna porcje soku przywiozlem + do tego sporo supli + insulinowek sporo itp i taka refleksja mozesz wozic naprade spora ilosc. nigdy nikt sie nie czepial a latam zawsze z berlina na gatwick a kacapy ladnie trzepia. jak widac zawsze przechodzi. towar zawsze w bagazy rejestrowanym bron Boze w podrecznym. zdrowia

z tym to juz radze isc do dermatologa, moja siostra miala cos podobnego i przyjmowala jakies tabletki a oprocz tego antykoncepcyjne jej kazali i ma czysta cere tylko ze jak odstawi to znow zaczynaja sie robic pryszcze;p

Powiem inaczej. Chodzi tu o skośne mięśnie brzucha gdy napinam powiększają się i wyglądają jak by tam w środku było tylko powietrze bradzo dziwnie to wygląda. Może za dużo ćwiczę brzuch bo na siłowni jestem we Wtorek, Czwartek i Sobotę i w te dni zawsze robię brzuch. To za dużo ??

Witam, chciałem odświeżyć temat bo dzieje się coś dziwnego. Zaczęły wyskakiwać mi na mięśniach kończyny górnej pryszcze (coś w stylu bąbli z płynem). Czym to może być spowodowane? Za dużo krety?... reakcja na aakg lub nitrobolon? Dodam że po ponad tygodniu brania odżywek zauważyłem znaczny przyrost masy (albo wody w mięśniach, jak kto woli)

Trening wykonuje w domu ponieważ nie mam jak na razie innej możliwości . Różnego rodzaju ćwiczenia klaty, bicka barków, nóg i przedramienia ćwiczę . Jest to między 5 a 6 posiłkiem . PS : Dzięki że się ktoś odzywa ;) Edit : Na czym smażyć np. naleśniki lub jajka sadzone ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/058f6a35b5bc405d89a92ee0f8a21080.png Zmieniony przez [...]

wznosy hantlem stojąc w przód czy bok Jak nazywa się dane cwiczenie mozesz zobaczyć tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Dzięki. Jasne, po treningu natirlanie prysznic ;) a jak ma się to gdybym najpierw wskoczył na solarkę i od razu po zrobił kardio/brzuch na siłce? Taki luźny dzień bez treningu.

5-htp kaizenu caly czas jest bardziej oplaca sie kupic NOW-u jak dla mnie bardzo dobry produkt obecnie dokupilem druga puche.

Ja to od święta kupie sobie kreatynę. Szkoda mi kasy na prochy... wolę sobie zjeść dobrą karkówkę z grila z ziemniaczkami i sałatką grecką %-) Ostatnio kupiłem tzatziki z tej firmy zott czy jak to się pisze. Bardzo dobre :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-06-30 20:21:08

tego to sie jeszcze nie orientuje jak z nią jest, wiem tylko że jest i ludzie tam ćwicza ;-)

[...] ładownia kreatyny na noc i efekty były bardzo dobre przy tym więc chyba zostanę... nigdy nie stosowałem też fazy ładowania pomimo że na multipowerze który zawsze kupowałem zalecali taką kurację, jechałem 6g w dniu treningu i 3g na regenerację, efekty jak pisałem były za***iste więc zastanawiam się czy może być jeszcze lepiej? pozdroofka

" jak twierdza bylo to dobre posuniecie... Prosze o konkretne odpowiedzi." to wyobraz sobie że to co oni chwala to zaledwie odłamek tego co mogłaby im dac kreatyna w pozniejszym wieku wnioski wyciagnij sam Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z [...]

oma to gowno,ale jak masz diete trening i suplementacje to mozna ja dobrze wykorzystac!!! moim zdaniem nie mozna cyklu opierac na omce,wogule ciwczenia nie powinno sie opierac na koxie... kox to tylko maly dodatek,duzo napalencow zapomina o diecie i dobrym,sumiennymn treningu.... bykuu

LADNIE SIE PUCHNIE I SILA IDZIE NIE TRZEBA NAWET TEGO LADOWAC WIELE, JAK CO NIE KTORZY TU WYPISUJA.ALE JA SAMEJ JUZ BYM NIE LADOWAL. I tak wszyscy skonczymy pod ziemia :)